Eredetileg a "szép darab hús" anatómiai származása
szerint lehet bélszín, hátszín vagy T-Bone steak, rumpsteak,
filet, stb. Különböző országokban másképp vágják, darabolják
a húsokat. Másképp Olasz- vagy Németországban, egész másként
Amerikában. Magyarországon rendesen vágott steaket találni
sajnos nehéz, az úgynevezett T-bone steak pedig hentestől
szinte beszerezhetetlen, hiszen nálunk nem úgy darabolják a
húst, hogy a csonton rajta legyen a bélszín és a hátszín is
(ez ugyanis a T-Bone vagyis a t-csont lényege). Sajnos nem
csak a darabolás miatt nehéz megfelelő steak-et találni: a
másik probléma, hogy a hazánkban kapható marhahús nem mindig
alkalmas a frissen sütésre, ehhez ugyanis gyorsan növő hús
marha kellene, amely hamar eléri a megfelelő nagyságot, így
méretes, de még kellően gyenge marad a húsa. Ezért ajánljuk
a
STRUCCHÚST!
a gasztronómia, az egészséges táplálkozás elengedhetetlen
alapanyagát
Grill-parti
steak-ből
Azt hiszem mindannyian voltunk olyan
összejövetelen, ahol a szabadban sütötték a
finomságokat, különféle grill-húsokat, kolbászt,
steak-et.
Manapság a gasztronómia, és az egészséges
táplálkozás alapjaira figgyet hányva mindenféle
steak-húsnak nevezett, előre pácolt húsárút
vásárolhatunk.
A probléma az alapanyagnál kezdődik, hiszen a jó
steak alapanyaga
általában vörös hús.
Azokban az országokban ahol a gasztronómia és az
egészséges táplálkozás "szent" nem a mennyiségre,
hanem a minőségre törekednek már az alapanyag
beszerzésénél is. Természetesen a steak-nek mindig
megvan a mennyisége is, hiszen min. 25-30dkg-os
szeletekből készül, de nem ritka a 40-60dkg-os
kisült steak sem. Sokan alig vártuk hogy készen
legyen az étel, aztán csak forgattuk a szánkba a
sült húst, steak-et mert olyan rágós volt.
Ez a
rosszul kiválasztott alapanyag miatt van általában.
Folytassuk a pácolással, ugyanis a steak-et nem
szabad sütés előtt sózni, vagy sótartalmú, száraz
páccal pácolni, javasolt az un. olajos pác.
A sütés is kellő odafigyelést kíván, hiszen nem
mindenki szereti a steak-et véresen, és senki nem
szereti "szenesen".Mindenképpen hirtelen süssük meg
mindkét oldalon, hogy a víztartalom a steak húsba
maradjon.
Ajánlok Önöknek olyan alapanyagot, amiből a
gasztronómia remeke, zamatos, szaftos, puha steak
készíthető belőle.
– Az étkezési kultúra az
ország civilizáltságának és általános kultúrájának egyik
legfontosabb fokmérője.
Kölcsönhatásban áll mezőgazdasággal, egészségüggyel,
környezetvédelemmel, szakmák egész sorával, a
közízléssel, az országimázzsal. Áthatja a társadalom
egészét – úgy szociális, mint gazdasági és kulturális
értelemben. Az életünkről van szó. Elvárható, hogy az
ország polgársága és az állam az ügy jelentőségéhez
mérten kezelje a kérdést.
Mivel az elmúlt fél évszázadban az állam tevékeny
szerepet játszott az étkezési kultúra megroppantásában,
különös felelőssége van abban, hogy ne akadályozza a
továbbiakban az újraépítést, sőt, segítsen benne.
Egyetlen kormányzat se tekintse asztali kultúránkat
állami szinten Guinness-rekordok tárgyának vagy az olcsó
klientúrateremtés eszközének.Tegyünk az egészséges
táplálkozás érdekében.
– Jó alapanyag nélkül nincs gasztronómia.
Az ötvenes években elindult egy folyamat, amely
tömegétkeztetéssé fokozta le a gasztronómiát, a
mennyiséget emelte a legfontosabb szemponttá. A
nagyüzemi értelemben kevéssé hatékony fajták, az
egészség, az egészséges táplálkozás szempontjából
nélkülözhetetlen – zöldségek, gyümölcsök, haszonállatok
és vadak – sokasága tűnt el az életünkből.
Magyarország nem él földrajzi adottságaival. Csupán
töredékét termeljük annak, amit az éghajlat és a föld
lehetővé tenne – abból sem a jó minőséget. „Egyre több
ember távolodik el a földtől, egyre szegényesebb a
tudásunk az értékes táplálékról, egyre
kiszolgáltatottabbak vagyunk a lerontott minőségű
élelmiszerek termelőinek és a kereskedők árharcának”
mondja Santi Santamaria három Michelin-csillagos katalán
szakács egy olyan országban, ahol
összehasonlíthatatlanul jobb a helyzet. Nálunk sok
terméktanácsnak érezhetően egyáltalán nem érdeke a
minőség támogatása, az egészséges táplálkozás
megvalósítása a gasztronómia berkein belül.
Az ország egészének azonban közös érdeke az, hogy minél
többen vegyenek részt tevékenyen az alapanyagok
sokféleségének megteremtésében, az élettanilag és
kulinárisan értékes, az egészség, egészséges táplálkozás
szempontjából nélkülönözhetetlen fajták sokaságának
termesztésében és tartásában. A törvényhozásnak
támogatnia kell azt, hogy a semmire sem kötelező
hungarikumok helyébe szigorú minőség
- és eredetvédelmi
rendszer lépjen – a már létező uniós és külföldi
rendszerek nyomán.
– A népesség egészségi állapota és a közízlés romlása
megköveteli, hogy sokkal jobban tanítsuk meg már az
óvodást is arra, milyen fontos az értékes, egészséges
táplálkozás, táplálék.
Kergemarha-kór hírek
A
marhahús, a borjúhús egyik
alternatívája a :
Strucchús
Egy szlovákiai gyűjtőállomásról
került Gyöngyösre az a szarvasmarha,
amelyben megtalálták a
kergemarhakórt. Az állatot
szeptember 10-én vágták le, ekkor a
magyar állatorvosi szolgálat
rutinvizsgálata állapította meg a
fertőzöttséget - tájékoztatott
Bognár Lajos helyettes országos
főállatorvos. Hozzátette: a
BSE-tesztet szeptember 11-én
végezték el, majd megismételték, de
mindkét vizsgálat kimutatta a
kergemarhakórt. A helyettes országos
fő állatorvos elmondta: a pozitív
tesztek után az szarvasmarhát
azonnal megsemmisítették, illetve az
előtte vágott egy, és az utána
következő kettő állatot is.
Lánchíd Rádió, cs,
2007-10-18 15:48Belföld Vezető hírek
Kergemarha-kór: két újabb áldozat
2008. július 28.,
hétfő,
Ketten meghaltak Spanyolországban,
miután a kergemarha-kór emberre
veszélyes formáját kapták el -
jelentett be a spanyol nemzeti
rádió.
A rádió értesülései szerint mindkét
áldozat
Creutzfeldt-Jakob-szindrómában halt
meg, ami az állatokban szivacsos
agysorvadást okozó betegség emberi
változata, másnéven a
kergemarha-kór. A spanyol
egészségügyi minisztérium nem
erősítette meg a híreket, ám
hamarosan közleményt fog kiadni az
esetekről. Hosszú idő után (2005.
óta) ezek lennének a kergemarha-kór
első halálos áldozatai
Spanyolországban.
Új fajta kergemarha-kór terjed
By Népszava Online mozaik • július
10, 2008
A szivacsos agysorvadásként is
ismert, emlékezetromlással, szellemi
leépüléssel járó halálos kimenetelű
Cretzfeldt-Jakob kór (CJD) új
típusát találták meg pár tucat
embernél az Egyesült Államokban.
Kergemarha kór Magyarországon
Szikszó
Az országos neurológiai intézetben
végzett vizsgálatok szerint
kerge marha kórban halt meg egy 67
éves férfi tavaly novemberben a
Szikszói Kórházban.
RTL Klub Híradó
2004-01-07, 18:00
A férfi 2003. augusztusában került a
miskolci megyei kórházba, ahonnan
továbbküldték a Semmelweis Kórház
fertőző osztályára.
Az időközben elhunyt férfi
agyszövetét szövettani vizsgálatra
küldték a neurológiai intézetbe és a
bécsi ideggyógyászati klinikára. A
mindkét intézményben elvégzett
vizsgálat megállapította a
Creutzfeld-Jacob kór tényét.
Az amerikai marhahús exportja 3
nap alatt 90 százalékkal csökkent
Kergemarha csak egy van, de húsából
fél tucat amerikai államba jutott. A
külföldi importkorlátozásokból eredő
kár pedig eléri a hatmilliárd
dollárt.
A pácolás célja ilyenkor az, hogy puhítsuk,
szaftosítsuk és ízesítsük a sütésre váró húsokat. Ennek
során fűszeres olajban, tejben, vagy vízzel főzött
páclében "áztatjuk" a húst. E közben mindig hidegen
tartjuk, de változó ideig: míg egy csirkének (mondjuk a
fokhagymás tejben) elég egy-két nap is, addig egy
nagyobb darab vadnak (a maga főzött páclevében) akár egy
hétre is szüksége lehet. A szeleteket gyakran
"szárazon", míg a tömbös húsokat rendszerint "nedvesen"
pácoljuk. Az előbbi esetben a szeletet mindkét oldalán
bekenjük olajjal, s beszórjuk (szinte mindig őrölt)
fűszerekkel, majd becsomagoljuk alufóliába, vagy
zsírpapírba, s úgy tesszük hidegre. A nedves pácnál
annyi fűszeres levet főzünk - vagy tej esetében keverünk
-, amennyi a húst biztonsággal ellepi. (Csak kihűlt
páclevet öntünk a húsra!) A pácolás ideje alatt a
húsdarabokat időnként átforgatjuk, hogy a lé mindenütt
egyenletesen érje.
Sütés előtt a húst (különösen, ha hirtelen sütésre
szánjuk, s vizes vagy tejes pácot használtunk),
lecsorgatjuk, szárazra töröljük, s az esetleges
fűszermaradványokat is letakarítjuk róla. (A rajta
maradt nedvesség a sülést akadályozza, a pácmaradványok
pedig megéghetnek, s így az ízét ronthatják el.)
E pácok összeállításakor számtalan fűszer szóba jöhet,
-de sót strucchúshoz soha nem használunk -
bőven elegendő a sütés utáni sózás.
Steak pácolása
Olajos pác l.
Erre a célra napraforgó, vagy
olíva olajat használjunk. A letisztított
húsokat lapos tálba helyezzük, mustárral
vékonyan lekenjük, majd felöntjük annyi
olajjal, hogy a leszeletelt húsokat
ellepje. A húsokra és az olaj alá 2-3 db
nagyobb babérlevelet teszünk, majd 48
órára lefedve hűtőszekrénybe tesszük
érlelődni.
Steak pácolása
Olajos pác ll.
A páclé:
5 evőkanál mustár
1 kisebb fokhagyma
1 kisebb vöröshagyma
fekete bors ízlés szerint
köménymag, tárkony, koriander, oregáno
babérlevél
ízlés szerint citromlé
A fentieket jól összekeverjük, a steak
húsokat vastagon bekenjük, oliva, vagy
napraforgó olajjal felöntjük addig, hogy
a húsokat, melyeket egymásra helyeztünk
teljesen ellepje.
Hűtve pácoljuk, 24-72 órát
Steak pácolása
Vizes pác
3 liter vízhez 3 dl (10 %-os)
ecetet, 2 sárgarépát, 2 fehérrépát, 10
dkg vöröshagymát, 3 db babérlevelet, 2
dkg feketeborsot, 1 dkg koriandert
adunk, s a levet egy órán át csendesen
forraljuk. Majd leszűrjük, s ha kihűlt,
a húsra öntjük (fontos, hogy a lé a húst
elfedje). A lefedett edényt 2-3 napra
hideg helyre tesszük.
Tejes pác
Roston sült baromfihoz
Annyi tejbe, amennyi a húst
ellepi, beletörünk néhány gerezd
fokhagymát, s a csirkét/pulykát egy-két
napig hűtőben pácoljuk. A végén szárazra
töröljük, s a sütés után sózzuk.
Steak sütése
Négy sütési fokozatot
különböztetünk meg:
"au bleu"/ o-blö, kékre sütve/ a hússzeletet csak
néhány pillanatra teszik a forró rostra, kívül egy
kékes-szürkés színt kap, a hús belseje jószerint át sem
melegedett.
"saignant" /szenyan, véres/ a húst az előzőnél kissé
tovább sütik, 2-3 mm sült réteg képződik, a belseje
azonban véres.
"moyen" /moajen, félangolos/ az így sütött hús belseje,
illetve vágásfelülete rózsaszín.
"bien quit" / bijen kvit, jól átsütve / a húst addig
sütik, míg a belseje át nem sül.
Steak
angolosan
Steak hirtelen sütve
ahogy általában a hagyományokkal rendelkező
országokban ( Anglia, Franciaország )szeretik,
hirtelen sütve, de a belseje szinte véres. Előnye,
hogy így a legpuhább, legzamatosabb a steak hús,
ugyanis a sütés alatt szinte nem veszít
víztartalmából.
Steak bien
quit
Steak Jól átsütve
Ahogyan mifelénk szeretik.
FIGYELEM FONTOS
!
A steak-et csak
sütés után sózzuk
Pácolás előtt, enyhén klopfoljuk, vagy a kés
fokával megütögetjük, így a rostokat kicsit roncsoljuk,
ezáltal a húst puhítjuk.
Sütés 1-3 perc, után azonnal lefedjük, vagy
alufóliába csomagolva pihentetjük 10 percig.
Kerti grill:
10 tipp a sikerhez
1. A kerti
grillező helyének kialakításánál vegyük figyelembe, hogy
a tűz körül kényelmesen férjen el az egész család, közel
legyen a konyha. Fontos szempont, hogy kösse össze a
konyhát és a grillezőt egy könnyen járható út, és nem
árt, ha a közelben kerti csap, esetleg elektromos áram
is elérhető.
2. Válasszuk ki a számunkra ideális
grillező-berendezést.
A faszenes grillsütő a legelterjedtebb megoldás, 3000
Ft-tól kapható. Érdemes olyat választani, ahol a rostély
magassága állítható, így mi döntjük el, hogy az egyes
húsokat milyen magasan grillezünk. Hátrányaként sokan
azt mondják el, hogy viszonylag hosszadalmas rajta a
sütés. Van hordozható változata piknikezéshez vagy gömb
"kupolájú", amiben gyorsabban megpuhul az étel.
A lávaköves grill gyorsabban süt, mivel 10 perc alatt
felhevíthetők a lávakövek, ezután pedig egyenletesen
adják le a hőt. Működéséhez viszont gázpalackra van
szükségünk. Előnyeként tartják számon, hogy tiszta,
gyors, használata egyszerű.
A kerti grillek készülhetnek betonból, téglából,
műkőből, viszont a tűzteret mindig tűzálló anyag (pl.
samott tégla) borítsa. Tüzelőanyaguk általában faszén.
Az egyszerűbb kivitelűeknél a rács fedetlen, a
drágábbaknak kürtőjük is van.
3. Begyújtáshoz ne használjunk
benzint vagy spirituszt, sőt bánjunk csínján a begyújtó
folyadékkal is, mert ezek kellemetlen ízhatást
okozhatnak. A tüzet inkább fújtatóval vagy kézi
ventillátorral (esetleg hajszárítóval) élesztgessük.
4. Faszenes grillezőnél előbb várjuk meg, hogy a faszén
lángja kialudjon, és amikor már csak fehéren izzik,
akkor tegyük a grillezendő ételeket a rostélyra. Így nem
ég oda és kormos sem lesz vacsoránk.
4. Faszenes
grillezőnél előbb várjuk meg, hogy a faszén lángja
kialudjon, és amikor már csak fehéren izzik, akkor
tegyük a grillezendő ételeket a rostélyra. Így nem ég
oda és kormos sem lesz vacsoránk.
5. Pácoljuk be a grillezni szánt húst, halat,
zöldségeket, így azok fűszeresebbek, puhábbak és
szaftosabbak maradnak. Részletek a mesterszakácstól:
Kaldeneker pácolási technikái
6. Grillezéskor arra törekedjünk, hogy gyorsan
bezáruljanak a hús pórusai, így nem szárad ki és jobban
megőrzi ízeit. A szeletek sütésénél először az egyik
oldalát süttessük, amíg az a hőtől kifehéredik, és csak
ezután fordítsuk meg.
7. Fontos, hogy ne villával böködjük, forgassuk a húst,
hanem grill lapáttal, mert a villaszúrás helyén elcsöpög
a húsok szaftja, amitől ugyancsak kiszáradnak.
8. A grillezés ideje a grillezendő ételtől, a grillező
típusától függ. 3-8 perc alatt elkészülnek a zöldségek,
gyümölcsök, halszeletek, 8-15 percre van szüksége a
csirkemell és csirkecomb szeleteknek, steak húsoknak,
30-45 percre az egész csirkének.
9. Roston sütéskor egy fémrácsot
helyezünk a tűz fölé, és folyamatos forgatás mellett
ezen sütjük meg a húsokat, nyársakat. Roston sütéskor a
hús gyakran szárazra sül, s hogy ezt megakadályozzuk,
vessünk be egy plusz rácsot, ami felfogja a lecsöpögő
zsírt. Így a hús a saját levében is párolódik, amitől
puhábbra, szaftosabbra sül.
10. A tüzet sohasem szabad a grillsütőbe öntött vízzel
eloltani, mert tönkretehetjük a sütő tűzterét. Ha lehet,
hagyni kell a parazsat kialudni, majd lapáttal
fémvödörbe kell kiszedni a hamut és a maradékot.
Lávaköves grillnél nem kell cserélni a lávakövet, egy
szezont bőven kibír.
1 1/2 csésze barna cukor
1 1/2 csésze ketchup
1/2 csésze vörös borecet
1/2 csésze víz
1 evőkanálnyi Worcestershire szósz
2 1/2 evőkanálnyi mustár
2 teáskanálnyi pirospaprika
2 teáskanálnyi só
1 1/2 teáskanálnyi bors
1 csipetnyi erős paprika szósz
Elkészítés:
A hozzávalókat egy tálba öntjük, majd egy bot
mixer segítségével simára turmixoljuk.
Barta András receptje
Citromos strucc steak
Hozzávalók
Személyenként 1 darab kb.25 dkg 2 cm
vastag strucc steak szelet
1 db minél frissebb citrom
olivaolaj a szelet hús bekenésére
A megmosott, letörölt, minél nagyobb steak
szeletet olivaolajjal vékonyan megkenem mindkét
oldalán. Olajos pácban pácolom 2-3 napig.
Faszénparázs fölött folyamatosan a félbevágott
cirtomból levet csepegtetve átsütöm. Sütési idő
szeletenként 5-10 perc.
Semmilyen füszer, még só sem szükséges hozzá, a
citrom leve csodálatos izt ad a húsnak./ esetleg
a sütés végén megsózhatjuk a húst/
Görög saláta, vagy grillezett paradicsom,
paprika,padlizsán illik hozzá,esetleg fóliában
sült krumpli,de friss ropogós kenyérel is nagyon
finom.
Egyszerü és nagyon finom étel, főleg száraz
vörös borral.
Steak receptek grill receptek strucchús-ból
Steak ahogy mi készítjük
A strucc
steak húsokat 1.5-2,5 cm vastagra szeljük,
enyhén klopfoljuk, majd olajos pácban 1-4 napig
pácoljuk. A páclé:
5 evőkanál mustár
1 kisebb fokhagyma
1 kisebb vöröshagyma
fekete bors ízlés szerint
köménymag, tárkony, koriander, oregáno,
babérlevél
ízlés szerint citromlé
A fentieket jól összekeverjük, a steak húsokat
vastagon bekenjük, oliva, vagy napraforgó
olajjal felöntjük addig, hogy a húsokat,
melyeket egymásra helyeztünk teljesen ellepje.
Hűtve pácoljuk.
Pácolás után a hűtőből kivéve, megvárjuk míg
átveszi a környezet hőmérsékletét, majd hirtelen
kb. 200C-on süssük mindkét oldalát.
Steak angolosan - véres a belseje
Steak németesen - rózsaszín a belseje
Steak mifelénk - átsült a belseje
A sütés időtartamára vigyázni kell, mert a
túlságosan sokáig sütött steak rágós lesz.
Sütés után sózzuk, esetleg még ízesítjük,
mártással, körettel, francia salátával tálaljuk
ki-ki ízlése szerint.
JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK
Steak receptek, grill receptek strucchús-ból
Klasszikus steak
Hozzávalók:
1/2 kg héjában főtt burgonya
250 g csiperke gomba
4 szelet strucc steak (egyenként kb. 150 g)
2 ek olaj, 1/2 tk őrölt bors, 4 tojás, 4 ek tej,
4 ek vaj, só
Elkészítés:
A burgonyát elözõ nap megfőzzük, meghámozzuk és
egy éjszakán át hűlni hagyjuk. A burgonyát és a
megtisztított gombát szeletekre vágjuk. A húst
olajjal és borssal bedörzsöljük, 1 napig olajos
pácban pácoljuk. A tojást a tejjel jól
összekeverjük és sóval ízesítjük.
Omlettet készítünk a következő módon: két
evőkanál vajat közepes lángon felforrósítunk, a
gombát és a burgonyát beletesszük, sózzuk,
borsozzuk. Amikor az alja megpirult,
megfordítjuk és még öt percig sütjük. A tojásos
tejet hozzáadjuk és megvárjuk míg besűrűsödik. A
serpenyőt felforrósítjuk, a hús mindkét oldalát
egy-egy percet sütjük.
A tüzet lejjebb vesszük, a maradék vajat
rátesszük a steak-re és készre sütjük.
Az omlettel és vegyes salátával tálaljuk.
Steak receptek grill receptek strucchús-ból
Strucc steak fűszeres banánnal
Hozzávalók:
4 db vastag strucc steak hús
4 db zöld banán
4 dkg vaj
1fej hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 db lime, vagy 1/2 citrom
2-3 ek kókuszreszelék
0,5 dl olaj
színes bors
1 tk. curry
1 ek méz, só
A hússzeleteket megszórjuk frissen őrölt
vegyes borssal (zöld-, rőzsa-, fehér- és
fekete bors keveréke) bekenjük oliva
olajjal, majd egymásra helyezzük őket és
légmentesen lezárva egy éjszakán át
pihenni hagyjuk a hűtőszekrényben. Sütés
előtt kb. egy órával kivesszük a
hidegről a hússzeleteket és hagyjuk,
hogy szobahőmérsékletűre melegedjenek
fel. Ezt követően roston, vagy
előmelegített lábasban hírtelen
megsütjük a szeletek mindkét oldalát,
majd a végén kevéske sóval ízesítjük
őket.
A köretet úgy készítjük el, hogy a
steakhez használt lábasban, vagy egy
wokban felolvasztjuk a vajat, ebben a
lereszelt hagymát és fokhagymát jól
megfuttatjuk, amit curryvel, esetleg
vörös- és zöld chilivel fűszerezünk,
majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a
mézet. Ebbe az édes fűszeres szószba
forgatjuk a 2,5-3 cm-es darabokra
felkarikázott banánt és fedő nélkül,
időnként rázogatva kb. 10 perc alatt
készre pároljuk az egészet. Végül
megöntözzük a lime levével és a steak
mellé halmozzuk a tányérra. Adhatunk
hozzá külön is 1-2 lime cikket, hogy a
steaket is megcsöpögtethessük vele, ez
egészen különleges élményt nyújt.
Steak receptek grill receptek strucchús-ból
Strucc
steak vörösboros zöldborsban sütve
Hozzávalók:
1 kg strucc steak egyben
2 dl merlot
1 fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
2 evőkanál zöldbors
1 teáskanál őrölt mustármag
1 teáskanál őrölt koriander, só
1 teáskanál babérlevélpor fekete bors
Elkészítése:
Összekeverjük a babérlevelet, az aprított
vöröshagymát és a koriandert az őrölt fekete
borssal, a mustármaggal és a zúzott
fokhagymával, és adjunk hozzá 2 evőkanál olajat.
A hártyáitól megtisztított strucchúst
bedörzsöljük az összeállított fűszerkeverékkel,
só nélkül. Egy alufólia lapot beolajozunk, majd
a fűszeres húst rátéve szorosan becsomagoljuk,
és 3-4 napra -tálcára téve- hűtőszekrénybe
tesszük. Ez a módszer azért jó, mert nem kell
rengeteg olajat elpazarolnunk a pácoláshoz. Az
idő lejárta után óvatosan kibontjuk a húst a
fóliából, külsejéről a fűszereket és a
hagymadarabokat egy kanállal lehúzzuk, levét
lecsöpögtetjük. A strucchús minden oldalát 1-1
percig süssük körbe egy kevés olajjal
megforrósított serpenyőben. Közben az ízes,
olajos páclét egy tűzálló tál aljába öntjük,
hozzáöntjük a bort és -hogy a munka is jobban
haladjon- kóstoljuk meg mi is, mert az illatozó
merlot mindenkinek kedvére tesz, nem fogunk
csalódni benne. A zöldborst egy mozsárban törjük
durvára, majd a felét keverjük a boros páclébe.
Ebbe a lébe helyezzük az időközben finom kérget
kapott húst, a zöldbors másik felét és némi sót
szórjunk a húsra. A tűzálló tálat fedjük le, és
toljuk 200 fokra előmelegített sütőbe. 1 óra
elég neki, ha rózsaszínre szeretnénk sütni. Ha "well
done" szeretjük (vagy a merlot kóstolásban
elfeledkeztünk róla) akkor 1 óra és 30 perc
múlva készül el. Friss salátával, a fűszeres,
borsos-hagymás pecsenyelével körítve tálaljuk,
és ne feledkezzünk meg egy újabb üveg illatozó
merlot kínálni hozzá.
Grillezési idő: 2 cm vastag: 6-8 perc;
2,5 cm 8-10 perc
1. A vajat, a boursint, petrezselymet és a
fűszereket alaposan keverjük össze, és folpak
segítségével formázzunk belőle hengert. Hűtőben
tároljuk, amíg meg nem keményedik annyira, hogy
szeletelni lehessen.
2. A steak szeleteket vizes pácban pácoljuk 2-3
napot, majd kenjük be egy kevés olívaolajjal, és
magas hőfokon, direkt módszerrel 3-5 percig
grillezük mindkét oldalán. A pontos elkészítési
idő függ a steak vastagságától és a kívánt
átsülési fokozattól.
3. A steak-et vegyük le a grillről, helyezzünk
rá egy szelet fűszeres vajat, majd alufóliával
lefedve 5 percig pihentessük. Ez idő alatt a vaj
beleolvad a szeletekbe, a steak szaftos és
porhanyós lesz.
4. A spárgacsúcsokat és a koktélparadicsomot
kenjük be olívaolajjal, és minden oldalát
grillezzük néhány percig, majd tálaljuk a
steak-kel.
5 kérdés a grillezésről
1. Mire
ügyeljünk, mielőtt elkezdjük a grillpartit?
Mielőtt belevágunk a kerti parti szervezésébe,
érdemes számba venni a vendégek eltérő étkezési
szokásait, nehogy egy érzékeny gyomrú embert erős,
fűszeres sültekkel traktáljunk. Az italok hűtéséről
sem szabad megfeledkeznünk: a benzinkutak
némelyikénél kapható nagy zsákokban jégkocka,
koktéljég néven.
2. Mire ügyeljünk a húsok sütésekor?
Ha többfajta húst sütünk, ajánlatos az ízhatások
fokozása céljából nem csak egyfajtát sütni egy
időben.
Fontos még, hogy a sütnivalókat akkor tegyük a
grillrácsra, ha a faszén már nem lángol, hanem
parázslik. Nem elfelejtendő az sem, hogy ne
sértsük meg a húsok felületét, mert így az
ízletes lé kifolyhat belőlük. Intenzívebb ízeket
kapunk, ha közvetlenül a sütés előtt még egyszer
megfűszerezzük a húsokat. Valamint az olajban
pácolt húsokat sütés előtt jól csöpögtessük le,
hogy ne kapjon lángra a faszén.
3. Hogyan grillezzünk halat?
A halat ajánlatos már az előző nap befűszerezni,
mustározni, olajjal, vagy vajjal megkenni, mert
így porhanyósabbra sül. A grillezett halban
ugyanúgy megmaradnak a vitaminok, nyomelemek és
ízanyagok is. A grillezésre szánt halat ne
szurkáljuk meg, mert különben a sütésnél az
értékes levek kifolynak. Ezért a forgatás ne
villával, hanem húsforgatóval történjen.
Sütés közben időnként kenjük meg olajjal a
halat, hogy ne ragadjon a rosthoz. Csak amikor
készre sült, azután sózzuk meg. Ha valaki
szeretné, akkor sütés előtt sűrű, párhuzamos
bevagdosással, bemetszéssel tudja
szálkátlanítani a halat. Amikor kész az étel
kenjük be a fűszeres vajjal, vagy tehetünk rá
egy kis pikáns szószt.
4. Hogyan fűszerezzünk?
A leszeletelt hús mindkét oldalát sózzuk be, de
csak az egyik oldalát fűszerezzük, mert amikor a
rostrácsra tesszük az ízesített résznek felülre,
kell kerülnie, így ugyanis nem hullik a parázsba
az értékes fűszer. Aranyszabály, hogy a fűszer
sose nyomja el az ételek sajátos alap ízét,
hanem fokozza, emelje ki ezeket. A rostélyon
sülő húsokat kenegessük fűszeres olajjal, vagy
használjunk rozmaringot, esetleg majoránnát.
5. Grillezés közben kenegethetjük-e a
húsokat?
Természetesen igen. Különféle ízes olajokkal,
vagy akár italokkal is. Egyedi ízeket kaphatunk,
ha például whiskyvel, rummal vagy sörrel kenjük
be őket. Az ínyencek készíthetnek fűszerseprűt
is: kössünk egy kisebb csokrot citromfűből,
rozmaringból, és kakukkfűből. Ezt mártogassuk az
olajban, s kenegessük meg vele a húsokat.
Barta András receptje
Egyszerű, grillezett strucc filé
Hozzávalók:
1 kg vegyes strucchús, filé,
olaj,
só,
liszt,
őrölt paprika
Elkészítés:
A vékony hússzeleteket gyengéden klopfoljuk
meg és alaposan olajozzuk be. Fém,-vagy üvegedényben 2 órára
tegyük a hűtőbe. Pácolás után lisztben és őrölt paprikában
forgassuk meg, majd faszénparázs felett rostélyon hirtelen
süssük barnára. Sütés közben sózzuk, ha kell.
A köretek nagy választékával gazdagíthatjuk. Egyszerű, de nagyon
finom!
A megrendeléseket minden héten csütörtök 12
h-ig fogadjuk be, az adott héten történő kiszállításra. A
határidőn túl leadott rendeléseket is megpróbáljuk teljesíteni,
de azokat garantálni nem tudjuk az adott hétre.
A kiszállítás vagy szombati vagy vasárnapi
napon történik, helytől függően.
Fizetés készpénzben a helyszínen átadáskor.
Az első megrendelés alkalmával telefonon
egyeztetjük az időpontot, de általánosan az alábbi kiszállítási
feltételek érvényesek:
Azon áruk esetében amelyek ára kg egységre
van megadva, a ténylegesen mért súly kismértékben eltérhet a
rendelésben kérttől, ezért a fizetendő végösszeg is módosulhat.
A kiszállítás kiemelt településekre ( Balaton
déli part összes települése, és Budapest ) 3000 Ft felett, A
többi Dunántúl-i településre a kiszállítás Siófoktól számítva
40.-ft/km 25000 Ft felett ingyenes.
Magyarország egyéb településein pedig a
szállítási díj 40ft/km Budapesttől számítva. (Pl:
Budapest-Hatvan hatvan km. 2400.-ft).
A Budapestre történő kiszállítás 3000.-ft
felett ingyenes
Mindig is az egészséges
táplálkozást étrendet tartották az egyik fontos, természetes gyógymódnak.
"Amilyen az ételed, olyan a gyógyszered" - mondta már Hippokratész is.
Napjaink tudományos kutatásai pedig igazolják a régmúlt bölcsességét...
Az egészséges táplálkozás étrend alapja a gabona félék rendszeres fogyasztása.
A jelentõs rostbevitel - amely megfelelõ mennyiségû folyadékbevitellel
párosul - az egészséges táplálkozás étrend alappillére. A legjobb fogyókúrás
receptek ezért lényegében az egészséges táplálkozás étrend alapelveit követik,
azaz: napi többszöri, kis mennyiség, sok zöldség, gyümölcs, minél
kevesebb zsiradék, valamint a nassolások, a láthatatlan kalóriák
kiiktatása. Az iskolákban is fontos lenne az egészséges táplálkozás
étrend és
életmód tanítása. A másodlagos megelõzés az egész család tartós
szemlélet-, magatartás változását jelenti. Videózás, tévézés helyett
mozgás, sportolás legyen a szabadidõs tevékenység! ... Egy kis
életmódváltás, egészséges táplálkozás étrend nélkül nem létezik tartós siker.
Jó hír viszont, hogy megfelelõ életmód esetén, egészséges táplálkozás
étrend és
rendszeres testmozgás mellett a csontritkulás folyamata lelassítható,
megállítható, sõt visszafordítható!
A strucchús
az egészséges étrend, táplálkozás alapanyaga
200 g erdei gomba, 1 csokrocska friss (vagy 1 ek. szárított) kakukkfű, 8
kisebb szelet strucc Filé (kb. 1 kg), só, bors, 1 dl olaj, 1 dl testes
vörösbor.
Elkészítés:
A gombát felszeleteljük. A kakukkfűvet megmossuk, levélkéit letépkedjük.
A strucchús szeleteket megmossuk, gyengén kiverjük. Egy jól zárodó
edénybe öntünk 1 evőkanál olajat, beleforgatunk egy szelet húst, ízlés
szerint borsozzuk, meghintjük kakukkfűvel, megrakjuk 4-5 szelet
gombával, a tetejére tesszük a következő szelet strucchúst, a fenti
módon fűszerezzük, amíg a hozzávalók el nem fogynak. A tetejét
megöntözzük a maradék olajjal és a borral, lefedjük. Egy éjszakán át a
hűtőben pihentetjük. Másnap a sütés előtt 1/2 órával kivesszük a hűtőből
a húst. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A páclé felével kikenünk egy
tűzálló tálat. A hússzeleteket a gombával együtt a sütőtálba fektetjük,
megöntözzük a maradék páccal, lefedjük, és a sütőben kb. 45 percig
pároljuk-sütjük. Levesszük róla a "takarót", és további 15 perc alatt
készre pirítjuk.
A sütőedényben tálaljuk, tetejét megszórjuk vágott petrezselyemmel. Sült
burgonya, burgonyakrokett, párolt zöldséköret illik hozzá.
A strucchús az egészséges étrend, táplálkozás
alapanyaga
Száraz fehérborból, kevés mustárral és borssal készíts gyorspácot
(esetleg mehet bele néhány csepp vöröshagymalé is). A kiklopfolt Strucc
Filé szeleteket - miután a roston sülve már kifehéredtek - ezzel a lével
kenegesd. A strucchús az egészséges étrend,
táplálkozás alapanyaga
Hozzávalók:
200gr. Őzláb vagy róka gomba
1 ág friss kakukkfű
1 kg. Strucchús Steak
só
bors
flekken fűszer
1 dl. Olaj
1 dl száraz vörösbor
Elkészítés:
A gombát alaposan megtörölgetjük, megtisztítjuk a levélmaradványoktól,
nem túl vékonyan felszeleteljük. A kakukkfűágat megmossuk, leveleit
leszedegetjük. A hússzeleteket megmossuk, papírkendővel felitatjuk róluk
a vizet, gyengén kiverjük.
Egy jól záródó edénybe öntünk 1 evőkanál olajat, beleforgatunk egy
szelet húst, ízlés szerint borsozzuk, meghintjük kakukkfűvel, megrakjuk
4-5 szelet gombával, a tetejére tesszük a következő szelet húst, a fenti
módon fűszerezzük, stb., amíg a hozzávalók el nem fogynak. A tetejét
megöntözzük a maradék olajjal és a borral, lefedjük. Egy éjszakára a
hűtőben tesszük. Másnap a sütés előtt 1/2 órával kivesszük a hűtőből a
húst. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A páclé felével kikenünk egy
tűzálló tálat. A hússzeleteket a gombával együtt a sütőtálba fektetjük,
megöntözzük a maradék páccal, lefedjük, és a sütőben kb. 45 percig
pároljuk-sütjük. Levesszük róla a "takarót", és további 15 perc alatt
készre pirítjuk. A sütőedényben tálaljuk, tetejét megszórjuk vágott
petrezselyemmel. Szabad tűzön, roston is süthetjük, de a gombát külön
edényben kell pirítani, mivel könnyen megég vagy belepottyan a parázsba!
A strucchús az egészséges
étrend, táplálkozás alapanyaga
STRUCC FLEKKEN ILLATOS MÉZES MÁRTÁSSAL
Elkészítési idő: 120 perc és 2 óra érlelés
Hozzávalók: (4 személyre)
4 szelet Strucc Filé, 15 dkg vaj, 2 dl narancslé, 1 dl méz, 1 citrom, 0,
5 dkg őrölt mustármag, 1 csokor petrezselyem zöld, csipetnyi só
Kisebb lábasban felolvasztjuk a vajat, majd beleöntjük a narancslevet és
a mézet. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk az őrölt mustármaggal, majd
közepes lángon 2-3 percig pároljuk és kihűtjük.
A Strucc filé szeleteket megmossuk, leitatjuk róla a nedvességet, majd
tepsibe helyezzük. Ráöntjük a mézes keveréket, lefedjük és hűtőbe téve
két órán átérleljük.
A pácolt filét flekkensütőben 40-45 percig sütjük, közben a páclével
gyakran öntözzük, és néha megforgatjuk. Sós burgonyát adunk hozzá
köretnek. A strucchús az egészséges étrend,
táplálkozás alapanyaga
Nem csak rablóhúst süthetünk, hanem hússzeleteket is, különböző
ízesítéssel, csípősen, mézesen, citromos, vagy joghurtos páccal. A
lehetőségek csak a fantáziántól függ, bár a páctól függően figyelni
kell, hogy ne égjen meg.
A strucchús az egészséges étrend, táplálkozás
alapanyaga